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學生黨在學校如何減肥，或者節(jié)食來控制體重。

男3歲

2019-04-16 11:59

病情描述

學生黨在學校如何減肥，或者是節(jié)食來控制自己的體重。

醫(yī)生建議：2019-04-16 11:59

健客醫(yī)生

一般不建議通過節(jié)食的方法來減肥，這樣可能會反彈，甚至比節(jié)食前還要肥胖。建議通過合理控制飲食加上運動來減肥。注意少食多餐，合理調(diào)控食物的熱量，營養(yǎng)全面均衡，注意休息，多喝水來提高基礎(chǔ)代謝。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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