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你這種情況是屬于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠多夢，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好的情況，可以服用一些安神補(bǔ)腦液、健腦補(bǔ)腎丸等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時多做一些運(yùn)動，運(yùn)動也是可以幫助調(diào)節(jié)睡眠的，保持規(guī)律的睡眠時間，避免情緒激動。