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專家問答
每天緊張和焦慮,怎么做可以緩解呢?
30
2019-03-21 15:42
病情描述
我是幼師,不在園區(qū)的時間會精神緊張和焦慮不安,只有在園里才心安。
醫(yī)生建議:2019-03-21 15:42
專家問答健客醫(yī)生
初步估計你的情況屬于焦慮癥,在園外會焦慮不安,可能與你工作生活壓力太大有關(guān)。建議你緊張的時候轉(zhuǎn)移注意力,多想想快樂的事和你比較感興趣的事。平時可以觀看搞笑電影。
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