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這種情況最常見的原因是由于大腸干燥，引起的排便困難。這個(gè)跟您飲食的習(xí)慣有關(guān)系。你要調(diào)整作息。適當(dāng)口服麻仁茲脾丸能緩解排便困難的情況。每天醒來泡一杯溫?zé)岬姆涿鬯瓤梢詤f(xié)助腸道蠕動。建議您平時(shí)多活動不要久坐，多吃些富含纖維的蔬果。