之前的工作是夜班，現(xiàn)在是上的白班，很困，但是睡不著
女23歲
2019-03-18 10:02
病情描述
因為公司班制問題，之前上的是夜班，現(xiàn)在是白班，突然間的不適應(yīng)導(dǎo)致就算很困，也睡不著該怎么辦
醫(yī)生建議：2019-03-18 10:02
健客醫(yī)生這個其實是沒有太大的問題，關(guān)鍵還是時差問題。睡覺是人基本的生活習(xí)慣，之前習(xí)慣了正常的睡眠制度，現(xiàn)在突然換過來，肯定不適應(yīng)，建議你是自己多調(diào)整調(diào)整，堅持個一周左右應(yīng)該就會好很多。
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