入睡前玩手機會影響到睡眠質(zhì)量嗎
男17歲
2019-03-14 17:48
病情描述
很多人喜歡晚上的時候玩手機，那么睡前玩手機會影響睡眠的質(zhì)量的情況該怎么辦
醫(yī)生建議：2019-03-14 17:48
健客醫(yī)生根據(jù)問題來看，玩手機會使你的腦子高速運轉(zhuǎn)，讓你精神過度緊張，且如果常常玩的晚的話會使你疲勞從而影響你的睡眠質(zhì)量的，建議你是不要將電子設(shè)備帶入房間，應(yīng)勞逸結(jié)合，多鍛煉多運動，這樣才能有良好的睡眠情況。
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