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在心理健康疾病中，焦慮癥比較常見。如果情況比較嚴(yán)重已經(jīng)影響到日常的溝通和生活，建議可以到正規(guī)醫(yī)院的心理健康科進(jìn)行咨詢和疏導(dǎo)。平時(shí)的話可以多出去走走，保持樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)個(gè)人的興趣，意識(shí)方面注意清淡。