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專家問答
節(jié)食減肥恢復(fù)三餐會(huì)不會(huì)反彈幅度很大?
18
2019-02-20 15:40
病情描述
我身高154,通過節(jié)食減肥,十天前恢復(fù)早午餐正常飲食后,體重有所反彈,現(xiàn)在體重七十斤左右。
醫(yī)生建議:2019-02-20 15:40
專家問答健客醫(yī)生
靠節(jié)食減肥是不健康的方式??梢酝ㄟ^控制飲食來達(dá)到減肥效果,但不提倡三餐節(jié)食。而且,節(jié)食減肥效果短暫。建議通過適量運(yùn)動(dòng),搭配健康、規(guī)律飲食來達(dá)到減肥目的。你的年齡也尚處于發(fā)育時(shí)期,注意營養(yǎng)攝入充足。
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