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你好，根據(jù)你所說的情況，一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。也可以試一下圣·約翰草提取物片用于抑郁癥，焦慮和/或煩躁不安。希望可以幫助到您。