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你這是關(guān)節(jié)炎的癥狀，主要是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛，建議平時(shí)要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)鍛煉，盡量的避免長期臥床休息，適當(dāng)進(jìn)食高鈣的食物，或者補(bǔ)充鈣劑。要適當(dāng)?shù)目刂企w重，避免過飽。