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想請問一下在平時生活方面應該怎么注意飲食？

男17歲

2019-01-24 14:23

病情描述

怕飲食不協(xié)調(diào)，對身體不好，不知道應該怎么注意飲食方面的問題。

醫(yī)生建議：2019-01-24 14:23

健客醫(yī)生

根據(jù)您現(xiàn)在的年齡階段正是在長身體的時候，平時在生活方面要養(yǎng)成良好的作息習慣，多食用富含鈣和有營養(yǎng)的食物，如牛奶等食物，不要熬夜，可以適當運動，注意勞逸結(jié)合。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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