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現(xiàn)在老是被體重困擾，開始每天吃得少點，然后晚上堅持快步走路。

女18歲

2018-12-30 21:03

病情描述

現(xiàn)在體重超標，很困擾，開始每天吃得很少，然后晚上堅持快跑，一個月能瘦下來么？

醫(yī)生建議：2018-12-30 21:03

健客醫(yī)生

事實上，減肥的途徑有很多，不建議通過節(jié)食來減輕體重，還是要注意營養(yǎng)均衡，正確科學的途徑可以通過運動來加速脂肪燃燒，進而達到減肥的目的，每天堅持跑步半小時以上，一個月是有療效的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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