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主要是生活中要注意，多飲水，飲食宜軟，易消化，常吃富含膳食纖維的食物，定時(shí)排便，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。每天早晚兩手相疊揉腹,以肚臍為中心，順時(shí)針揉100次?？纱龠M(jìn)腹腔血液循環(huán)，助消化，通腸胃,從而促使大便順暢排泄。