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專家問答
秋冬季節(jié)減肥有什么好的減肥法啊?
21
2013-11-22 17:27
病情描述
您好!秋冬季節(jié)減肥有什么好的減肥法啊?謝謝
醫(yī)生建議:2013-11-22 17:55
專家問答健客醫(yī)生
你好!運動無疑是對減重最有效的方法。透過運動消耗熱量,同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運動,試著慢慢來,給自己一個開始,讓自己的身體接受漸進式的訓(xùn)練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運動會讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達到體態(tài)健美的效果。
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