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有什么減肥的方法是比較健康的呢，我想了解一下。

女38歲

2018-12-20 16:14

病情描述

我最近胖了，想知道有啥比較健康的減肥方法我可以參考一下？

醫(yī)生建議：2018-12-20 16:14

健客醫(yī)生

減肥最好的方法是有一定的運(yùn)動量，這樣可以燃燒脂肪，飲食上要科學(xué)地控制好三餐的攝入，不要暴飲暴食，也不吃些什么減肥產(chǎn)品。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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