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專(zhuān)家問(wèn)答
如何調(diào)整心態(tài),才能使自己能全身心的放松?
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2018-12-20 13:48
病情描述
城市生活節(jié)奏快,壓力大,想找些辦法放松自己,幫助自己調(diào)整好心態(tài)。?
醫(yī)生建議:2018-12-20 13:48
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你這種情況平時(shí)可以多參加社交活動(dòng),多和親人、朋友、同事進(jìn)行溝通交流?;蛘唣B(yǎng)成寫(xiě)作、寫(xiě)日記的習(xí)慣,把日常的心里話寫(xiě)下來(lái)也有助于釋放負(fù)面情緒。運(yùn)動(dòng)也是一種良好的方式哦。
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