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本身比較胖，一直在節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，怎么減肥好

女22歲

2018-12-14 23:45

病情描述

一直是比較胖，都是我一直有在節(jié)食了，還運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生建議：2018-12-14 23:45

健客醫(yī)生

健康的減肥方法就是要運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，平時(shí)可以定制一些減肥餐來吃，不要吃高熱量高脂肪的食物，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持一定可以達(dá)到你想要的效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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