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現(xiàn)在讀中學(xué)，除了吃鈣片還應(yīng)該吃些什么才能快速長高呢？

女15歲

2018-12-13 20:19

病情描述

女，15歲，一名中學(xué)生，想知道食物可以長高的辦法。

醫(yī)生建議：2018-12-13 20:19

健客醫(yī)生

青春期是長高的關(guān)鍵時期，按時作息不要熬夜、健康飲食多吃富含膠原蛋白和鈣質(zhì)豐富的食物、營養(yǎng)均衡、積極運動鍛練等等對長身高都是非常重要的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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