一天就吃蔬菜和水果能減肥嗎？
女21歲
2013-11-21 22:07
病情描述
您好！一天就吃蔬菜和水果能減肥嗎？能吃一點(diǎn)肉肉嗎??？
醫(yī)生建議：2013-11-21 22:28
健客醫(yī)生你好！許多人對(duì)于蛋白質(zhì)存有錯(cuò)誤的印象，認(rèn)為蛋白質(zhì)吃多了會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。但是事實(shí)上蛋白質(zhì)是建立肌肉的必須元素，也可以增加你的新陳代謝。每餐攝取35%的蛋白質(zhì)是合理的比例。飲食中可以包含蛋，肉，魚和家禽的瘦肉。
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