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減肥總是遇到平臺期，我該怎么辦??？

女23歲

2013-11-21 22:06

病情描述

您好！減肥總是遇到平臺期，我該怎么辦??？有什么好方法嗎？謝謝！

醫(yī)生建議：2013-11-21 22:27

健客醫(yī)生

你好！在平臺期，老看不到體重下降，就沒動力了，是挺煩，現(xiàn)在你能做的有：不再稱體重了，以后還是繼續(xù)我的鍛煉，只要堅持下來就行了；加大運動量，或改變一些運動方式，再練一段時間看看，如果還是沒減，那就是還沒加大到一定的量

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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