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專家問答
你好,想瘦大腿的好方法?。?/div>
23
2013-11-21 18:19
病情描述
身材還算不錯的!就是腿有點粗啊!想瘦大腿的好方法啊
醫(yī)生建議:2013-11-21 18:20
專家問答潘醫(yī)生
您好!您可以嘗試以下方法:多步行、游泳、騎自行車及跳舞。多做深呼吸:用鼻吸氣,口吐氣,呼氣時要用力呼。運動前后飲適量的水。避免影響關(guān)節(jié)的劇烈運動,如跳躍、運動量大的健身舞都不適宜。在每次運動前后,都要做5分鐘的伸展運動,如俯身觸腳趾等。常吃低脂肪和多纖維的食物,注意站立時的姿態(tài),經(jīng)常挺胸收腹。除此之外,推薦您使用簡亭,不節(jié)食,不運動,一次解決5大減肥部位---大象腿,大餅臉,啤酒肚,水桶腰,豪華臀。
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