我在家跳繩運動，多久可以睡覺，跳了好一會了，現(xiàn)在比較累。
女18歲
2018-12-08 09:27
病情描述
跳完繩之后多久可以睡覺，我現(xiàn)在很累很困，很想睡覺了。
醫(yī)生建議：2018-12-08 09:27
健客醫(yī)生跳繩是一種比較劇烈的運動，劇烈運動完一般都不要馬上坐下或者停下來休息，而是緩慢的把運動量減下來，帶我身體平復(fù)了就可以睡覺了，一般先休息一個小時左右就可以了。
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