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鍛煉有很多種意義，可以讓你強(qiáng)身健體，可以塑身，還可以放松心情，所以可以堅(jiān)持每天鍛煉是一個很好的習(xí)慣，并不是說鍛煉了不會生病，但是只要每天堅(jiān)持半個小時的有氧運(yùn)動，至少增強(qiáng)你的體質(zhì)是沒有問題的，希望你可以從現(xiàn)在開始保持這個好習(xí)慣。