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感覺自己腿上的肉很多，松松垮垮的大腿兩側和上邊的肉都很多，小腿也是。

女19歲

2018-12-05 13:18

病情描述

感覺腿很粗，上面很多肉松垮垮的，尤其是大腿兩側和小腿上的肉特別多。要怎么才能瘦腿呀？

醫(yī)生建議：2018-12-05 13:18

健客醫(yī)生

我的減肥方式就是運動和飲食上面。每天堅持鍛煉一小時，做一些瘦腿的有氧運動。每天飯后盡量不要坐著，多走走。飲食方面不要吃油膩高熱量的食物，多吃維生素含量高的蔬菜和水果。若確實有需要的話，可以服用一些奧利司他膠囊方面的減肥產(chǎn)品。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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