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最近想要減肥，聽說跑步和跳健身操效果都不錯

女22歲

2018-12-04 08:39

病情描述

近期打算要減肥，但是不知道是跑步效果好，還是跳健身操好呢？

醫(yī)生建議：2018-12-04 08:39

健客醫(yī)生

鑒于你所述的情況，這兩種都是可以的，如果你的時間足夠充分，建議你可以去室外鍛煉，運(yùn)動可以替換，不要只做一種運(yùn)動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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