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想要減肥，想變瘦一點，每天早上都是吃全麥面包，中午飯都沒有吃

女19歲

2018-12-03 14:47

病情描述

最近想要減肥，想著吃少一點能減輕下體重，現在每天都是早上吃全麥面包和酸奶中午飯沒有吃，這樣一直堅持的話要多久才可以瘦下來了呢？

醫(yī)生建議：2018-12-03 14:47

健客醫(yī)生

你這種減肥方法是不可取的，可能一兩周后會瘦下來一點，但是單一節(jié)食減肥對身體影響不好，而且很容易會反彈。建議飲食要均衡，平時多加鍛煉，通過運動和健康飲食來減肥，效果會比較好，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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