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根據(jù)你的描述，你的癥狀應(yīng)該是是腎陽虛引起的，建議你最好咨詢下醫(yī)生，可以用中藥調(diào)理下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用金貴腎氣丸調(diào)理，平時(shí)飲食上可以多吃點(diǎn)羊肉溫補(bǔ)的食物，避免吃冰凍的食物，適量的參加運(yùn)動(dòng)，可以幫助提供抵抗力。