我最近一直都在堅持每天晚上跑步。
男23歲
2018-12-01 16:58
病情描述
請問一下每天晚上慢跑45分鐘左右可以起到減肥的作用嗎？
醫(yī)生建議：2018-12-01 16:58
健客醫(yī)生堅持每天跑步的話是可以起到減肥的作用的，但是跑步的時間至少半個小時以上，不要跑的太快，不能跑一會走一會，要一直持續(xù)慢跑狀態(tài)。
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