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專家問答
今年15歲了,最近運(yùn)動(dòng)想要舉啞鈴,不知道合不合適?
15
2018-11-30 23:57
病情描述
已經(jīng)15歲了,平時(shí)想多鍛煉下,剛好家里買了啞鈴。
醫(yī)生建議:2018-11-30 23:57
專家問答健客醫(yī)生
十五歲可以舉啞鈴,但是運(yùn)動(dòng)要適量,過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起身體不適。平常也可以通過跑步來鍛煉身體,同樣要講究適度。剛開始運(yùn)動(dòng)后可以做一些放松身體的動(dòng)作,以免第二天會(huì)酸痛。
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