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專家問答
晚上跑步之后要多久才能喝水呢?跑步之后飲水會不會長胖呢?
19
2018-11-23 12:55
病情描述
跑步之后可不可以喝水,晚上跑完步喝水會長胖嗎。
醫(yī)生建議:2018-11-23 12:55
專家問答健客醫(yī)生
建議一般在跑步之后20分鐘左右再飲水,同時避免大量飲水以及喝冰鎮(zhèn)之后的水,可以喝淡鹽水在,幫助身體補充流失的鈉,運動的過程中可以適當補充水分,避免水分大量流失。在跑步之后適當飲水不會長胖。
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