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最近，我減肥成功了，但是我發(fā)現(xiàn)只要正常吃三餐就會(huì)胖回來(lái)了

女28歲

2018-11-22 13:20

病情描述

近期，我減肥成功了，可是只要正常吃飯就會(huì)胖回來(lái)了，我屬于節(jié)食減肥，我該如何處理?

醫(yī)生建議：2018-11-22 13:20

健客醫(yī)生

基于你的這種情況，正確且科學(xué)的減肥方法是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量加速脂肪的燃燒，在減肥期間，建議你不要吃過(guò)于油膩與高熱量的東西，平時(shí)的話宜多吃蔬菜和水果，堅(jiān)持每天鍛煉身體，加強(qiáng)身體的新陳代謝，少吃最好不吃夜宵等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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