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請問有什么好的辦法可以瘦腿，最好小腿大腿一起瘦

男23歲

2018-11-21 10:26

病情描述

我的小腿不粗，腿也蠻長的，身高有165CM就是大腿比較粗

醫(yī)生建議：2018-11-21 10:26

健客醫(yī)生

一般減肥關(guān)鍵是忌肥肉，油膩，少吃糖。還有多運動，也建議可以做一些蹲起、踢腿的局部運動都有一定的減脂效果，低鹽低脂飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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