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飯后散步多久才有減肥的效果??？

女21歲

2013-11-20 16:37

病情描述

我現(xiàn)在每天吃完飯就去散步的了。飯后散步多久才有減肥的效果??？

醫(yī)生建議：2013-11-20 16:40

健客醫(yī)生

你好！從你描述的來看建議飯后散步一個小時左右建議你如果要達(dá)到減肥的效果光靠散步是沒得很大的效果的，建議可以平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，轉(zhuǎn)呼啦圈，飯前跑跑步等等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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