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慢跑和快跑，哪一種減肥更快一點啊？

女21歲

2013-11-20 16:31

病情描述

您好！慢跑和快跑，哪一種減肥更快一點??？知道的告訴我一下，謝謝

醫(yī)生建議：2013-11-20 17:07

健客醫(yī)生

你好！慢跑的減肥會快一點，但這也需要你的個人毅力，你是否能堅持長時間的慢跑是很有效果的，如果你沒有時間或者工作比較忙的話，我記憶你還是快跑好一點，不同人有不同的效果的，各有各的優(yōu)點和好處的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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