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想知道運動之后吃什么水果是比較好的？

男19歲

2018-11-08 10:17

病情描述

劇烈運動完，流了很多汗，想吃水果但不知道什么水果好。

醫(yī)生建議：2018-11-08 10:17

健客醫(yī)生

建議吃蘋果和獼猴桃，這里含有大量水分和礦物質(zhì)，能夠幫助身體快速補充電解質(zhì)，香蕉和葡萄也是不錯的選擇，好友大量的維生素C。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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