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我今年十八歲了感覺自己很胖，有什么辦法可以減肥嗎？

女18歲

2018-11-07 21:53

病情描述

想要減肥，最近一直都在喝青瓜汁，今年已經(jīng)18歲了

醫(yī)生建議：2018-11-07 21:53

健客醫(yī)生

減肥的話，建議你要制定合理的飲食計劃和健康的運動方式，要多吃水果蔬菜，低脂飲食，補充維生素和蛋白質(zhì)，少吃甜食和油膩的食物

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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