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我想靠運動瘦臉，請介紹幾組運動幫助我瘦臉。

男27歲

2018-11-07 12:54

病情描述

聽說可以靠運動瘦臉，這是真的嗎？能否教我?guī)渍锌窟\動瘦臉的辦法。

醫(yī)生建議：2018-11-07 12:54

健客醫(yī)生

你這種訴求，首先要保證足夠的運動量，然后可以通過按摩促進血液循環(huán)從而達到瘦臉的目的，另外平時生活里要多吃水果蔬菜，避免吃油膩及高熱量的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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