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當(dāng)前頁面:
專家問答
我最近老是睡不好覺,睡著了一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了
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2018-11-02 18:45
病情描述
這段時(shí)間工作太多就老是睡不好,睡覺都惦記著工作的事情,一點(diǎn)小小的動(dòng)靜就能醒,睡眠質(zhì)量很差,怎么辦?
醫(yī)生建議:2018-11-02 18:45
專家問答健客醫(yī)生
你這考慮應(yīng)該是工作壓力太大導(dǎo)致的睡眠不好,建議你調(diào)整自己的心態(tài),平常心對(duì)待工作的事情,可以在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如跑跑步打打球等
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