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最近胖了，想問一下吃什么有助于減肥

女25歲

2018-11-01 16:47

病情描述

前段時間有點暴飲暴食，導致我現(xiàn)在胖了好幾斤，不太想靠節(jié)食減肥，問一下可不可以吃點什么減肥

醫(yī)生建議：2018-11-01 16:47

健客醫(yī)生

建議你可以多吃些易消化的食物，合理安排自己的飲食，多吃蔬菜水果，少吃點卡路里高的甜食之類的食物，可以在跑跑步健健身來促進減肥的效率

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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