體育課上一次性做了三百個深蹲，會有什么影響嗎？
男14歲
2018-10-25 15:31
病情描述
本人上次上體育課的時候，連續(xù)做了三百個深蹲，沒有休息，現(xiàn)在感覺有點(diǎn)抽筋而且腰痛，彎不下去
醫(yī)生建議：2018-10-25 15:31
健客醫(yī)生短時間內(nèi)的劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致大量乳酸堆積，因此肌肉會酸痛，如果姿勢不正確還可能造成韌帶關(guān)節(jié)受損，建議多按摩，可用溫水泡腳，運(yùn)動前熱身，以及適量運(yùn)動
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