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專家問答
減肥期間晚上不晚飯會有不好的影響嗎?
23
2018-10-21 15:25
病情描述
我現(xiàn)在128斤,要減肥,打算晚上不吃飯,應(yīng)該沒有什么危害。
醫(yī)生建議:2018-10-21 15:25
專家問答健客醫(yī)生
建議晚上還是要吃點(diǎn)東西,晚上時間較長,晚了肚子餓更容易引起進(jìn)食導(dǎo)致減肥失敗,晚上可以吃些低糖分的水果,早餐可以喝粥,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白吃雞蛋,中午多吃點(diǎn),忌油膩厚重的食物,平時加強(qiáng)體育鍛煉,既能瘦身也增強(qiáng)了體質(zhì)。
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