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人體每天所需的熱量有10～15來自蛋白質(zhì)。蛋白粉多吃會(huì)傷肝腎。 蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后，需經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)供人體使用，同時(shí)，蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物氨、尿素等含氮物質(zhì)需經(jīng)腎臟排泄。痛風(fēng)、肝腎功能衰竭的病人，更要限制蛋白質(zhì)的攝入。