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你好，遺傳性肥胖的話和一般的肥胖癥是不一樣的，要減肥當(dāng)然比較困難，但我覺得吧，除了那種家長真的都很胖，生的孩子一般也瘦不到哪里去，但是一般的肥胖的話，完全可以改變的。快走，簡(jiǎn)單地說就是走路如風(fēng)，這樣能多消耗1/4的熱量，尤其是腹部的脂肪。每周堅(jiān)持2到3次半小時(shí)以上的快走練習(xí)，3個(gè)月后就可以減掉20%的內(nèi)臟頑固脂肪哦。而這個(gè)效果是慢走或者散步式的走路所沒有的。推薦你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！