你好，健身是先跑步還是先力量練習(xí)？
男0歲
2015-01-30 15:27
問(wèn)答詳情
廖醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
健身只要你喜歡，你可以選擇先跑步，跑完步在做力量練習(xí)，兩者沒(méi)有沖突
我怕沒(méi)勁了最后
所以時(shí)間要規(guī)定好，增加自己的體能
先練力量可以嗎？
你喜歡先力量
我現(xiàn)在是先跑步，到練力量就沒(méi)勁了？
你跑步跑多久
半個(gè)小時(shí)
那你有那么厲害了
還是先跑步增加體能，在力量練習(xí)
？
為啥??？
體能增加了，自然有力氣練習(xí)力量訓(xùn)練
沒(méi)勁啊
慢慢來(lái)
嗯好的
恩
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