有氧運動的減肥效果真的那么好嗎？
女30歲
2013-11-17 20:39
病情描述
你好！朋友說減肥就要多做有氧運動，有氧運動的減肥效果真的那么好嗎？具體有哪些有氧運動??？
醫(yī)生建議：2013-11-17 20:41
健客醫(yī)生您好！氧運動是很好的減肥運動！1、跑步是目前最佳的有氧運動 。跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液循環(huán)，改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。2、爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳，對減肥也有很大的作用哦！
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和最值得信賴的健康服務平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 m.xataih.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部