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你的情況來(lái)看可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度造成的，平時(shí)少運(yùn)動(dòng)，一下子強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成這樣的情況，你可以擦點(diǎn)活絡(luò)油，期間不要再做強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)休息。