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我現(xiàn)在正在減肥，運(yùn)動完以后就特別想吃東西。

男22歲

2018-09-04 17:16

病情描述

運(yùn)動完以后能不能吃東西，去健身房減肥多久可以減下去？

醫(yī)生建議：2018-09-04 17:16

健客醫(yī)生

一般運(yùn)動完以后一個小時可以吃東西，但是不能吃太多，盡量吃些水果蔬菜，去健身房可以做一些力量訓(xùn)練，可以中等強(qiáng)度以上，一定要注意飲食控制，一周之后可以看見成效。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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