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您好，請問早餐吃什么有營養(yǎng)又不會發(fā)胖？嗯

女14歲

2018-08-22 13:35

病情描述

您好，請問早餐吃什么有營養(yǎng)又不會發(fā)胖？嗯，因為我是學(xué)生，所以沒有太多時間來吃早餐

醫(yī)生建議：2018-08-22 13:59

奚醫(yī)生醫(yī)師兒科河北省威縣人民醫(yī)院

一般來說早餐要吃得有營養(yǎng)，多吃一些高鈣高蛋白的食物，還有水果蔬菜，對身體比較好，一般可以多吃饅頭，雞蛋牛奶等！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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