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我太胖了，怎么辦，我l3歲l00斤，1米56，天天要吃

女13歲

2018-08-13 19:06

醫(yī)生建議：2018-08-13 19:33

奚醫(yī)生醫(yī)師兒科河北省威縣人民醫(yī)院

建議您采用科學(xué)的方法減肥，可以少吃多運(yùn)動(dòng)，多吃一些水果蔬菜，還有高鈣，高蛋白的食物，注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，合理減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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