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專(zhuān)家問(wèn)答
睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話,這屬于正?,F(xiàn)象嗎?求專(zhuān)家解答解答。
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2015-01-24 14:42
病情描述
經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話,但自己卻不知道自己說(shuō)了什么。平時(shí)要注意些什么嗎?
醫(yī)生建議:2015-01-24 14:42
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短等有關(guān)系,建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等??梢猿允澄飦?lái)預(yù)防失眠如:牛奶、水果(蘋(píng)果、香蕉、梨等)、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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