睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話，這屬于正?，F(xiàn)象嗎？求專(zhuān)家解答解答。
女34歲
2015-01-24 14:42
病情描述
經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，但自己卻不知道自己說(shuō)了什么。平時(shí)要注意些什么嗎？
醫(yī)生建議：2015-01-24 14:42
健客醫(yī)生夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短等有關(guān)系，建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等?？梢猿允澄飦?lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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